Nu Year Resolutions

NO MORE unachieved resolutions!

tapi satu je...

aku kena turunkan berat badan! nak cantik pakai baju pengantin ke tidak... kan? memang la ku saiz xl takkan jadi SS... M pun takyah... xl pun takpe...jangan naik XXL sudahla... tapi bab lembik2 tak bagus...tak comel la nanti kan... anyway nak sihat sikit...jangan semput belari sana sini menyelesaikan everythin bout the wedding... tapi have la 1 RESOLUTION for this year! stop buying all those ntah ape2 produk... sedarla diri ko tu malas nak stick to them... diet sihat makan sayur banyak...jump on the exercise bike yang da berabuk tu... cukupla... ko tau lau ko buat bleh punya... toksah membazir da... sia2 je beb...

Weddings: Health & Fitness Plan For Brides To Be

Weddings: Health & Fitness Plan For Brides To Be

Weddings: Health & Fitness Plan For Brides To Be
By Anne Mihelakos

The true fit and healthy bride

Regardless of whether your wedding is six months or six weeks away you should aim to set goals to improve your health and fitness which are realistic and achievable. Not every bride will be able to fit into a size 10 wedding gown. Sometimes aiming for increased energy levels, improving self-confidence or reducing stress levels can be more important than just seeing your scale weight go down. Irrespective of your goals, you should try to incorporate changes to your lifestyle that can be maintained even after you are married.

Here are some tips:

1. Consult with your doctor prior to commencing any exercise regime in order to identify any restrictions or limitations that may apply.
   
   
   

2. If your goal is to lose weight and tone your body your program should incorporate at least two weight training sessions per week and some cardiovascular exercise 3-4 times per week for 30-40 minutes duration. In order to maximise results in minimum time consider hiring a personal trainer who will design a specific program for you taking into account your goals and level of fitness. Just as no one wedding dress size "fits all", there is no one exercise program that applies to everyone. Also, it is not recommended that you begin a weight-training program unsupervised. The last thing you need is to be walking down that aisle with an exercise induced injury.
   
   
   

3. With respect to your diet aim to eat smaller low-fat meals more often that will help to increase your metabolism, not to mention keep your blood sugar levels stable and thereby maintain your energy.
   
   
   

4. Drink at least 6-8 glasses of water per day - more if you are exercising. Proper hydration also assists your energy levels at this busy time, not to mention keeping you skin looking healthier.
   
   
   

5. Try to exercise before breakfast at which time your body utilises its fat stores to fuel your workout.
   
   
   

6. Remember, proper rest and recovery is crucial in any successful exercise program. As hectic as things may get, try to incorporate relaxation times in your schedule eg. check your local newspaper or telephone directory for Yoga classes, which are excellent in combating high levels of stress. Preparing for a wedding should, after all, be one of the happiest times of your life.

Anne Mihelakos is the owner of True Bride, your ultimate wedding partner and a fantastic resource for wedding ideas, tips, traditions and advice. With over 15,000 wedding suppliers across Australia, including everything from wedding dresses to wedding vows. For more information, visit the website http://www.truebride.com.au

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Anne_Mihelakos
http://EzineArticles.com/?Weddings:-Health-and-Fitness-Plan-For-Brides-To-Be&id=369566

Epi nu Year....

wah... 2009 akan tiba! huhu tua nya aku rasa.... well tahun baru azam baru..mmm bagiku azam lama.... kumpul duit.... ape lagi... my best fren da selamat bersalin...congrats... anak nama macam artis AF! huhu... aku ni tak kawin2 lagi... takpe ... macam aku and abangku cakap....enjoy the moment...nak kejar ape...tua da memang tua da...huhu.... takpe.... kita tengok camne dia akan realisasikan impian kami... by the way... naik keja ada kejutan... hint... *gambar jari* huhu... mm... best2.... bukan ape... kabel cam aku simpan kat opis... malas nak gi amik.. nanti ku upload and look at the glitter people! huhu... tanda per-kawanan kata kawan aku... jadila dari takde pe kan...

artis kahwin orang muda... dan aku pun begitu jua...

huhu.... k... abang aku 3 years younger je..... tak la macam artis2 sekarang ni.... tapi...mereka semua dah buktikan... age is just a number... how true.... antara mereka ialah...

mawi n ekin, rosnah mat aris, rita rudaini, linda jasmin n que, ala..... trend ke wanita 'cougar'? tak jugak la... lecturer ku dulu kawin masa 40 hubby dia 27! rilex je... and terima kasih puan lecturer kerana memberi ku nasehat yang ku tak sangka akan ku guna pakai sekarang..

you all if nak cari hubby muda... jangan la cari yang muka macam bebudak..... carila yang berjambang2 ke.. besar2 skit badan,.... yang muka tua laa jangan babyface...

hehe timakasih puan lecturer... memang betulla... cik abangku muka maca org 40 kekadang... yang penting aku yang babyface! huhu.... aku ni kawan dah ramai owg... jumpa men umur 35 ada yang perangai macam budak 12.... so jumpa yang younger in age but older and wiser in everythin else... nak wat pe lepas? lau tak tunjuk IC sapa pun tau... lagipun ku bukan artis .... takdek sape pedulik heh....tul?

Abangku da abih kursus kawin....

fuyoo... tak sangka dia go tru jugak... hihi ku ingat dia memain ari tu... well... sahla dia dah gi... aku lum gi ni... camne ek... nantila..... 3 bulan sebelum kan minimum... hehe.... so.. banyakla dia citer kan tadi serba sedikit.... paling penting borang....arghh... borang borang borang tak abih2... da la keja tak abih2 isi borang....mm... bab interview karang aku ngeri sikit... aku ni da la kekadang blur... hehe... kekadang la.... and yang paling penting.. dia paling suka cerita tentang tanggungjawab seorang suami.... mmph... bukan bab batin je la...korang ni...xsnonot.... bab menjaga hati isteri... tu la ku pelik... suma orang pegi kursus kawin sebelum kawin...brsungguh2 uztaz and penceramah bercerita tentang rumahtangga...tanggungjawab... blablabla... tapi.... perceraian menjadi2... pukul isteri...tinggal anak... blum lagi yang kecik2...penderaan emosi... abaikan perasaan isteri... isteri tak layan suami..haa jangan ingat ku tak ingat nak mention pempuan... isteri carik lain alasan suami tak memenuhi kehendak... tu yang aku tak paham... tapi agaknya cam ni la.... suma orang amik subject sains tapi lepas skolah tanya brapa warna pelangi? bukan suma org bleh jawb kan.. hehe... bleh tak jawab?

Persandingan Mawi & Ekin

laa.... ku ingat nak la curik idea masa diorang berdua kawin ... emm.... tak minat la... sory ye kepada die hard fans... aku tak bekenan la kaler baju kawin diowang tu.. masa resepsi ekin pun ku tak minat... mm... macam old fashion... ihihi.... maybe diowang nak mengekalkan tradisi... tapi takdela tradisi sangat kan?

kad kawin diowang ari tu pun biasa je... ku tengok dalam newspaper la..bukan ku dapat...huhu...mm ape lagi ku tak minat... haa songket mawi masa nikah... hantaran masa nikah.. macam telebih bunga... tapi ada satu ku minat... baju nikah Ekin! ha... tu ku suka... jadila ngutuk kawin owg.. sape suh jadi celebrity..huhu....

tapi lau nak baca lagi baca la kat blog ni ku jumpa tadi.... klik!

cerita sebenar....

macam nilah... disebabkan skarang kul 3 pagi... aku tak leh tido...mata aku bengkak...giler.... aku baru abis baca blog2 kawan2 aku kat uni dulu....hai gengz...

aku baru ni cuba cari semula kawan2... sebabnya... dulu bukan sengaja nak putuskan hubungan... tapi... sejak2 aku duk kampung... i have trouble coping...wats with my mum being sick.... i dont think i have the time or energy to find my friends.... and i know, they all live fabulous life... wats with hubbies and childrens.... i guess im jealous.. abit... and tot that aku tak layak nak kawan dengan diorang.... dengan prob aku kat rumah... my luv life then... now i guess.. i found my abang... who..god i dunno... is sooo different from my ex like chalk and cheese, night and day.... that for the first time i dont feel alone... and feel so confident...yeah yeah,,... aku ni muka je confident dulu tapi sebenarnya dalam hancus.... hehe... that i feel i shud have lived life the way i want to be... not be something im not... its not anyones fault yang aku rasa so crushed, but circumstances menyebabkan aku berperasaan macam ni after i graduated... so im so sorry to all you guys... if u tot i dont want to have anything to do with u anymore... its just me...being sick in the head... eheh.. ok... doakan aku bejaya kawen kali ni huhu bulan 5 beb... tunggu.....

kenduri kahwin yang kedekut....

huhu...... jahat nyer aku... tapi betulla.... ku kat sini....gile2 cerita pasal hantaran, wedding gifts, door gift, benda comel... rupanya ada orang tak bagi.... ehehe.... dia bagi kat sedara terdekat kot...tapi... ku ni rakan sekerja pun tak dapat eh...yelaa tau laa yang kawin tu anak dia... tapi.. ishk ... haa camni ku pun tak nak bagi laa.. ehh... tak bleh... tak senonot... ku da janji ape....

tadi pengantin pakai warna peach... ntahla... bagiku...peach is a very hard color to pull... but hey... to each his own kan.... pelamin not bad... i think buat sendiri... sebab gaya macam buat sendiri...emmm bagus la berbajet... tapi... iskk... kecewa gak la... balik tak dapat ape2... hehee... nak la kenangan... gula2 pun jadikla... mmm... tula... to each his own....

Bagi yang sedang bimbang oleh sang kekasih

Ya Allah...
Seandainya telah Engkau catatkan
dia akan mejadi teman menapaki hidup
Satukanlah hatinya dengan hatiku
Titipkanlah kebahagiaan diantara kami
Agar kemesraan itu abadi
Dan ya Allah... ya Tuhanku yang Maha Mengasihi
Seiringkanl ah kami melayari hidup ini
Ke tepian yang sejahtera dan abadi

Tetapi ya Allah...
Seandainya telah Engkau takdirkan...
...Dia bukan milikku
Bawalah ia jauh dari pandanganku
Luputkanlah ia dari ingatanku
Ambillah kebahagiaan ketika dia ada disisiku

Dan peliharalah aku dari kekecewaan
Serta ya Allah ya Tuhanku yang Maha Mengerti...
Berikanlah aku kekuatan
Melontar bayangannya jauh ke dada langit
Hilang bersama senja nan merah
Agarku bisa berbahagia walaupun tanpa bersama dengannya

Dan ya Allah yang tercinta...
Gantikanlah yang telah hilang
Tumbuhkanlah kembali yang telah patah
Walaupun tidak sama dengan dirinya....

Ya Allah ya Tuhanku...
Pasrahkanlah aku dengan takdirMu
Sesungguhnya apa yang telah Engkau takdirkan
Adalah yang terbaik buatku
Karena Engkau Maha Mengetahui
Segala yang terbaik buat hambaMu ini

Ya Allah...
Cukuplah Engkau saja yang menjadi pemeliharaku
Di dunia dan di akhirat
Dengarlah rintihan dari hambaMu yang daif ini

----------------- -------------------- ---
Jangan Engkau biarkan aku sendirian
Di dunia ini maupun di akhirat
------------- -------------------- -------

Menjuruskan aku ke arah kemaksiatan dan kemungkaran
Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman
Supaya aku dan dia dapat membina kesejahteraan hidup
Ke jalan yang Engkau ridhai
Dan kurniakanlah padaku keturunan yang soleh

Amin... Ya Rabbal 'Alamin

nak tengok gambar jenguk sini eh

ku lagi suka tagged la...ntahla...frenster and myspace and facebook tu macam leceh lak
tapi orang lain tak taule... so this is the link... go there to see my face... eheh... sebab tu personal sket la... yang ni citer kawen je kan.. and i plan to stick that way...

kliiiikk sini...

kengkawan dah bising.... so ni la dia...

a thousand apologies to my cik abang...nanti jatuh saham dia.... dia kata... dulik.....eheh
any way ku tak bagi dia baca blog ku... senang sket nak kutuk dia huhuhu.... well ini la dia.... tapi tak lama la jap je nanti ku remove la...

for ur info... tu anak sedara dia... kat kuantan.... so ehem...camne?

baju nikah...ku kecewa jap

last week gi ler Gulati's... sale gegile le katakan... anyway ku pergi yang kat melaka... mmm gila jap... kecewa tul... ape taknya...

hari sampai... gi da malam la... lepas dinner yang tak sedap! di sini ku nak announce... restoran nyonya kat equitoral melaka TAK SEDAP! diulangi TAK SEDAP!! any way...ku compensate dengan makan donat Big Apple yang SEDAP! isk... tapi ni bukan blog makan.. blog kawen..so... balik ke baju nikahku...

by the way.. ibuku memang da besemangat... da suh beli dah.. so tu la ku pergi jenguk tu..lau tak ku tak minat sangat pilih baju..penin... ..

ha tu dik... murah... beli sepasang baju pempuan free baju lelaki 4 meter...
eheheh....mak.... tak cukup 4 meter....
sape suruh ko pilih yang beso2...
dah kite pun beso mak....nak wat camne...

ehehe... ku bekenan kat sari putih... ada tiga masa tu... 2 bermanik2...mak kata tak yah la... nanti tak leh recycle... my mom the ever practical one... so aku pun bekenan yang satu sari ni puth sulam bunga coklat...wau! my theme color! yes dah decide akhirnya...cik abang nak cokelat... ku nak putih... so dia pakai cokelat aku pakai putih...lantak laa tak match ke ..dulik...

murah lak tu! dengan selendang... sari so 6 meter... lawanyer...tapi macam biasa ku buat benda bodo... nanti esok pagi la mak nak gi skali lagi.. nak belek satu kedai...

suka ati ko le dik...

nak dibuat cerita... aku DEMAM!!! DEMAM PANAS gile bepeluh menggigil malam tu... so padan muka aku...aku tido satu ari kat hotel mak and my sis gi bejalan... slamat tinggal gulati's ...
demam temperature 38...padan muka aku.... seminggu baru baik... mood nak beli kain pun ilang da... tapi aku tak kira... aku akan gi jugak..lau tak de yang tu..? takpe yang lain ada...
hey i'm the practical one...